Prostate Health
It can be irritating and perplexing to discover out what virtually works for a man’s prostate health. In this article I’ve summarized some of the main pointers and pointers you need to know. And if you’ve located some thing that has virtually labored for you, which you have confirmed thru trial and observation, please let me know. I’d like to be capable to share it with others.
First, study the following listing of useful suggestions associated to multiplied prostate fitness and benign prostate enlargement.
1. Urinary tract infections (UTI’s) are in general associated to an enlarged prostate. Candida and infections like prostatitis are additionally related. Candida is a frequent and insidious circumstance you ought to be certain to eliminate. At my internet site I have a easy self-test for candida.
2. Do pelvic workout routines to amplify circulation by means of tightening your pelvic muscle groups deliberately at least a hundred instances a day. Raise your attention of the internal world of your pelvic area. Give separate consideration to your buttocks, decrease abdominals, scrotum, urethra, and sphincter.
3. Use Prosperon to increase your testosterone stage naturally.
4. Drink masses of water, each and every day, to flush out your system.
5. Move to a low animal-protein and grain-rich diet, or some version on the macrobiotic.
6. Keep your weight in check.
7. Keep a journal in order to tune and recognize, as quickly as possible, what is working for you, and what is not. Think about your signs for yourself; don’t simply rely on your doctor!
8. Realize that hormones are hormones and nutritional vitamins are vitamins. When his PSA check effects had been too high, a buddy determined to heal himself by means of doing an anti-parasite treatment. It did no harm, however your prostate has to do with hormones, and desires to be dealt with on this level.
You can’t put sparkling oil in your vehicle when you’re out of fuel and then marvel why your engine won’t work!
9. Visualize that you are lots more healthy and that your prostate and urethra characteristic well. Approach your physique with love, as it is phase of your temple the place the soul resides. ACCEPT .
Melatonin: An incredible learn about performed at Tel Aviv University confirmed that the melatonin receptors in
the prostate should suppress prostate enlargement. Researchers determined that an enlarged prostate is
due to the imbalance of estrogen and testosterone that happens as we age. They similarly referred to that
the extra estrogen additionally interferes with the ordinary metabolism of melatonin (J. Clin. Endoc. Metab.
82 (1997) p. 2535 – 41).
Their recommendation then, is to take 1-3 mg. of melatonin complement each night. (Stick with this dosage;
as with most medicines, extra is by way of no capacity better.) Take it ONLY in the darkness of night, in order now not to intervene with the body’s herbal manufacturing of melatonin earlier than sunrise. Go to mattress by way of ten o’clock also, to get a correct night’s rest.
Translate.
یہ جاننے کے ل irrit پریشان کن اور پریشان کن ہوسکتا ہے کہ انسان کی پروسٹیٹ صحت کے لئے عملی طور پر کیا کام کرتا ہے۔ اس مضمون میں میں نے کچھ اہم نکات اور پوائنٹرز کا خلاصہ کیا ہے جن کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔ اور اگر آپ نے کوئی ایسی چیز تلاش کی ہے جس نے عملی طور پر آپ کے لئے محنت کی ہو ، جس کی آزمائش اور مشاہدے کی آپ نے تصدیق کی ہو تو براہ کرم مجھے بتائیں۔ میں دوسروں کے ساتھ اس کا اشتراک کرنے کے قابل ہونا چاہتا ہوں۔
پہلے ضرب المثل فٹنس اور سومی پروسٹیٹ توسیع سے وابستہ مفید مشوروں کی درج ذیل فہرست کا مطالعہ کریں۔
1. پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTI’s) عام طور پر توسیع شدہ پروسٹیٹ سے وابستہ ہوتے ہیں۔ کینڈیڈا اور پروسٹیٹائٹس جیسے انفیکشن اس کے علاوہ بھی وابستہ ہیں۔ کینڈیڈا ایک بار بار اور کپٹی صورت حال ہے جس کے خاتمے کے لئے آپ کو یقین دینی چاہئے۔ اپنی انٹرنیٹ سائٹ پر میرے پاس امیدوار کے ل self آسان آزمائش ہے۔
2. ایک دن میں کم سے کم ایک سو واقعات کو آپ کے شرونیی پٹھوں کے گروہوں کو جان بوجھ کر سخت کرنے کے ذریعے گردش کو بڑھانے کے لئے شرونی ورزش کے معمولات انجام دیں۔ اپنے شرونی علاقے کی داخلی دنیا پر اپنی توجہ مبذول کرو۔ اپنے کولہوں پر الگ الگ غور کریں ، کم پیٹ میں کمی ، اسکوٹرم ، پیشاب کی نالی اور اسفنکٹر۔
3. قدرتی طور پر اپنے ٹیسٹوسٹیرون مرحلے میں اضافے کے لئے پروپرون کا استعمال کریں۔
your. اپنے سسٹم کو ختم کرنے کے ل masses ، ہر دن اور ہر دن ، عوام کو پانی سے پییں۔
5. جانوروں سے کم پروٹین اور اناج سے بھرپور غذا ، یا میکرو بائیوٹک پر کچھ ورژن میں منتقل کریں۔
6. اپنے وزن کو چیک کریں۔
7. جتنی جلدی ممکن ہو ، ٹیون اور پہچان کے ل a ایک جریدے کو جاری رکھیں ، آپ کے لئے کیا کام کر رہا ہے ، اور کیا نہیں ہے۔ اپنے لئے اپنی علامتوں کے بارے میں سوچو۔ اپنے ڈاکٹر پر صرف انحصار نہ کریں!
8. یہ احساس کریں کہ ہارمونز ہارمون ہیں اور غذائیت وٹامن وٹامن ہیں۔ جب اس کے PSA چیک اثرات بہت زیادہ ہوچکے تھے ، تو ایک دوست نے پرجیویوں سے بچاؤ کے علاج کے ذریعہ اپنے آپ کو ٹھیک کرنے کا عزم کیا۔ اس سے کوئی نقصان نہیں ہوا ، تاہم آپ کے پروسٹیٹ کا تعلق ہارمونز سے ہے ، اور خواہش ہے کہ اس سطح پر نمٹا جائے۔
جب آپ ایندھن سے باہر ہوجاتے ہیں تو آپ اپنی گاڑی میں چمکتی ہوئی تیل نہیں ڈال سکتے اور پھر تعجب کریں کہ آپ کا انجن کیوں کام نہیں کرے گا!
9. یہ تصور کریں کہ آپ بہت زیادہ صحتمند ہیں اور آپ کی پروسٹیٹ اور پیشاب کی نالی کی خصوصیت اچھی ہے۔ محبت کے ساتھ اپنے جسم تک پہنچیں ، کیوں کہ یہ آپ کے ہیکل کا مرحلہ ہے جس جگہ روح رہتی ہے۔ ACCEPT
میلاتون: تل ابیب یونیورسٹی میں انجام دیئے جانے والے ایک ناقابل یقین حص learnہ نے اس بات کی تصدیق کی کہ میلاتون ریسیپٹرز میں
پروسٹیٹ پروسٹیٹ توسیع کو دبانے چاہئے. محققین نے طے کیا کہ ایک توسیع شدہ پروسٹیٹ ہے
ایسٹروجن اور ٹیسٹوسٹیرون کے عدم توازن کی وجہ سے جو ہماری عمر کے ساتھ ہوتا ہے۔ انہوں نے اسی طرح اس کا حوالہ دیا
اضافی ایسٹروجن اضافی طور پر میلٹنن (J. Clin. Endoc. Metab) کے عام تحول میں مداخلت کرتا ہے۔
82 (1997) ص 2535 - 41)۔
اس وقت ان کی سفارش 1-3 مگرا کی ہے۔ melatonin ہر رات کی تکمیل. (اس خوراک کے ساتھ رہنا؛
جیسا کہ زیادہ تر دوائیں ہیں ، اضافی صلاحیت کی صلاحیت کے لحاظ سے بہتر نہیں ہے۔) اسے رات کے اندھیرے میں ہی لے لو ، تاکہ طلوع آفتاب سے قبل جسمانی جڑی بوٹیوں سے میلانٹن کی تیاری میں مداخلت نہ کریں۔ رات کے دس بجے تک بھی گدی پر جائیں ، تاکہ رات کا صحیح آرام حاصل ہو۔
Post a Comment